默玄吟雷：体育总局：将定期组织体能大比武

　　讲一个比武实战的决窍与练功的方法(仅限于常人)：

　　其实，若是俩人比武，爆发力，体能各方指标差不多，取胜的关健一定是技术，但技术若差不多，那么取胜的关健一定是从容。

　　实际常人体能都差异不大，有些人为了获胜，苦练爆发力，但实际人的肌纤维并不能增多，只是增粗了点，虽然稍微增强了点，可实际并不能成为取胜关健，而且，人的肌肉，用现代方法，练到一定程度就没有前进余地了。所以，到了一定程度，一定是练习从容镇静。

　　这个对于普通人来说，若短时训练便想致胜，一定也是练习出手时的从容。

　　练习速度的方法，也不是练习肌肉爆发力，而是激发潜能。

　　这两种方法其实极简单，结合起来却不太容易，因为有点矛盾。

　　练习从容呢，可以想一下我们推门迈步，掀帘钻身子。人一掀门帘，身子从容钻过去了。一推门，脚步也拿出去了。这是因为人在无压力状态下，肢体反应协调力都达到了一个高水平。但人在面对敌人时就很难能如此从容。一旦情绪紧张，肌肉也跟着紧绷不灵活，有些动作看似有力，实际没到位，半点作用也不起。所以平时练习，可以练一下推门递刀，关门时别挤了手脚。练熟了就闭眼练习稳定性。或者练习凌空壁立。就是在悬崖峭壁边上练习，这样的练习结果，人的心理素质高。

　　练速度激发潜能，可以想一下无防备状态下被火烫一下那反应。人是不是如同猫狗一样未战之前能先炸毛。如果能，那么潜能被激发，出手的速度与力量远比那些肌肉训练大得多，快得多。

　　如果在炸了毛的状态下，出手还能从容不迫，对手很可能被一下子打趴下。

　　许多上过战场的人就有这种精神状态，因为战场瞬息决生死，所以人惊神耸力会炸毛，形成肌肉精神记忆，就是功夫，一般人打不过他。

　　所以，练习时放松肌肉，但要提着小心，思量屋檐上决斗前的野猫。

　　实战时，如八方临敌，如伏虎扑羊。

　　这是常人欲求迅速达到致胜效果的法子。

　　并不是正当的功法。

　　实际中国内家拳与西方拳击内涵并不相同，这个外表是瞧不出来的。

　　我就讲一个简单的右直拳，右腿后蹬，借势拧腰耸膀，右拳前冲，同样的动作，西洋拳也追求力量最大化，所以要求蹬腿，拧腰，出拳的力量一齐，叠加在一起。但是西洋拳追求的是肌肉爆发膨胀的最大力量。

　　而中国内家拳，看似同样的动作，要求的是力量内在的传递贯穿，动作没到位时，甚至没动时，内劲开始上提冲拳，同样的动作，一拳发出，是内劲把拳头给冲出去的，就象消防带突然放水，把管头给冲了出去，但是拳到位后，那种劲如同管子里的水一样，不会消，仍前冲，所以有一种穿透性。诸关节是活的，绝不发僵。

　　有些人要反驳了，这不一样么?西洋拳击也有穿透性，职业拳手打拳时，全身关节也绝不发僵，拳头也是先扔出去，击中同时才握拳发力。那种发力不是肾上腺激素作用，那种又没内劲了，根本说不清么。

　　这个其实还是能讲清的，内家外家侧重点训练方式方法都是不同的。

　　我就不讲内丹了，就说内劲，有个事，徐皓峰先生也讲过，就是人打个喷嚏，小孩，青年，老年人，那内息迸发出的劲是一样的。老年人那个劲也不消，人的五脏六腑内息作用这能量，西洋拳术并不曾研究，将之作用到拳击上。

　　中国人在这方面是有研究的，不过并不是打着喷嚏打拳，是有特殊的训练方法的。打着喷嚏打拳，喷嚏是喷嚏，拳是拳，喷嚏劲并没作用到拳上。

　　大家可以想一想便秘的人拉不出屎来，是不全身努着劲往直肠上运，敢说五脏六腑不牵涉四肢劲力么，只不过是常人不去想，不去研究，也就不明了这种内息劲怎么运用。

　　其实不管便秘也好，或是那种肠炎，医学上叫肠功能紊乱，其实就是内息没调理好，有时内息劲运颠倒了。便秘的人有时很遭罪，全身用力往下渡劲，可大便就是不往下走，反而一泄了劲就往上抽。如果学了一些内家拳，调理好内息，就不会有这种现象了。

　　如果打通了经脉，把这种内息劲运用到肢体上，可能看似轻轻一下，外人看不出怎么回事，就能打废了人。

　　同样一个动作，西洋拳侧重的就是肌肉爆发力，当然，也附带小许内息劲力。

　　但中国内家拳侧重的就是内息劲力的通畅，拳是内息冲出去的，拳至劲难消，所以极具穿透性。

　　中国真正教这种拳的人，或者说真练这种拳的人，其实极少，绝大部分人只是练了个外形动作，发力运劲方法仍是西洋肌肉运动法，根本就没学内息法。所以肯定打不过西洋拳击。因为练得不伦不类，师傅不破拳，打法也不会。实战肯定就不行。

　　真练过的人如果不能收放自如，又不敢打，咣的一拳收不住手打死人怎么办?

　　如头条上一个练劈挂还是通臂的小伙子，张伟丽等许多搏击名人都去跟他学习，如果一个普通散打选手挑战他，他敢上手就一个大劈么?万一把人脑袋劈碎了人劈死了，他负不负责?

　　中国功夫很多门派都有高手，不管什么太极，还是形意，八卦，五行梅花，六合八法的，

　　但真传的人不出手，假传的人胡吹牛被打了假。所以造成许多人误会，觉得中国功夫不行。其实还是可以的。

　　我不会功夫，写首诗吧!

　　这棵什么花?我也不知道，

　　反正俺爹家，谁见都说好。

　　两只大公鸡，